من وجهة نظري أعتقد أن السبب قد يكون من الممارسة الخاطئة للرياضة أو بسبب نظام الأكل ، فممارسة الرياضة وخاصة قبل دخول حصة الايروبيك يجب أن تكون بالتدريج .

 الطريقة السليمة هي احماء المفاصل والركب عن طريق الدراجة الثابتة لمدة عشر دقائق سواء قبل الدخول لحصة الايروبيك أو قبل الجري على جهاز الجري ، حيث تسمح الدراجة بتليـين المفاصل وتسخينها قبل أن تقوم بمجهود أكبر .

 أما السبب الثاني قد يكون بسبب عمل نظام ريجيم خالي من البروتينات ضرورية لتكوين الأنسجة والألياف والأوتار الموجودة بالمفاصل والركب ، والمعلوم أن الرياضات السابقة هي رياضات تحتاج الى جهد عضلي والجهد العضلي يحتاج الى طاقة وبروتين حتى لا تتلف الأنسجة .