السونا والبخار جهازان يستخدمان بالدول الباردة حيث أن سكان هذه الدول ذو جلد سميك للحماية من البرد ، وغالبا ما يكون الانسان بتلك الدول ذو ارتفاع بالضغط لقلة فقدانه للماء من الجسم فيضطر الى دخول غرف السونا والبخار لفتح مسامات الجلد والتخلص من السوائل الزائدة .

 أما في بلداننا فالحمد لله طقسنا كافي للتخلص من هذه السوائل ومهما فقدت من سوائل فسترجع وتشرب الماء مرة أخرى لان الجسم متعادل كميائيا ويحتاج هذا الماء .

 ولتخلص من السوائل هو تخفيف الملح سواء بالمشروبات أو الأغذية لان الملح هو السبب .