حسب الوصفة الموجودة مع هرمون النمو فان الجرعة هي حسب وزن اللاعب فيجب أخذ نصف وزن اللاعب من الوحدات الدولية كل أسبوع ، مثال ذلك لاعب وزنه 80 كيلو فان الجرعة المطلوبة هي 40 وحدة دولية بالاسبوع أي 40 / 7 = 6 وحدات باليوم ، فاذا كانت قوة هرمون النمو 4 وحدات فانه يجب أخذ أبرة ونصف يوميا .

 كذلك يجب مراعاة ما يلي عند استخدام هرمون النمو :

 1 - يجب تناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات كل 4 ساعات حتى يكون معدل الانسولين معتدل ومرتفع بالجسم .

 2 - يجب الابتعاد عن السكر لما له سبب بعدم انتظام الانسولين بالجسم .

 3 - يجب أخذ هرمون بناء وجنس مع هرمون النمو مثل هرمون التستسترون عند الضخامة .

 4 - يجب أخذ نصف جرعة هرمون النمو قبل التمرين بساعة وعلى معدة خالية وأخذ الجرعة الأخرى قبل النمو ليلا وعلى معدة خالية .