يمكن الاستفادة من الهرمونات لمدة 3 أشهر متواصلة ولكن بشرط أن يكون كل شهر نوع الهرمون مختلف عن الشهر الآخر ومثال ذلك الشهر الأول ( تستسترون + دكا ) الشهر الثاني ( ديانابول + ونسترول ) الشهر الثالث ( بريموبولان + بولدنون ) .

 حيث أن الشهر الأول تكون ضخامة اما الشهر الثاني فيبدأ بالمحافظة على هذه الضخامة واكتساب الجسم صلابة أكثر ، وأما الشهر الثالث فهو المحافظة على حجم الكثافة العضلية والبروز العضلي ولكن يجب أخذ الحيطة باستخدام برينغيل 5000 في نهاية كل شهر .