هذه الأعراض غالبا ما تكون نتيجة لاتباع نظام غذاي قاس وخال من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والأملاح والمعادن ، فيجب تناول البروتين الموجود ببياض البيض والدجاج والسمك كما يجب تناول الفواكه والخضروات لأنها غنية بالفتيامينات والاملاح والمعادن كما يجب أخذ قرص واحد يوميا من الفتيامينات الموجودة بالصيدليات ومنها على سبيل المثال قرص سيبرادين أو سترس أو فيتامين A To Z .

 وكما قلنا فإن استهلاك السعرات الحرارية يوميا هي المفتاح لحل هذه المشكلة .